crystal
Nombre de messages : 1162 Age : 46 Localisation : voiron Emploi/loisirs : coiffeuse, art martiaux, chant, equiation Humeur : entiere et bonne Date d'inscription : 28/05/2008
| Sujet: plusieur mniere de mediter Jeu 26 Juin - 19:23 | |
| Méditation purificatrice
Assis en tailleur il suffis d’inspirer en vous lumière et force positives … puisez dans les plus hautes sphères de l’astral que vous pourrez ,..l’exercice sera d’autant plus efficace si vous méditez en harmonie avec la Source avant ! Ainsi inspirez par le nez toutes lumières pure possible, puis expirer en visualisant cette fois ci que l’air et l’énergie va « filtrer », va purifier tout votre être et donc lors de votre expiration vous débarrasser de toutes ces impuretés accumulées ! Faites le jusqu’à ce que vous vous sentiez pur et exempt de tout maux.
Méditation des Kabbalistes
Allongez-vous et détendez vous. Fermez les yeux. Le but de l’exercice est de purifier chacune des parties du corps. Inspirez tout d’abord profondément et visualisez cet air pur et vivifiant descendre dans vos votre corps et purifier les pieds et les mollets, puis expirez pour faire sortir tout le négatif de ces zones du corps. Recommencez jusqu’à ce que vous vous sentiez entièrement purifiés. Procédez de même avec les cuisses et le bas du torse, puis les mains, les bras. Après procédez de même pour l’abdomen, le thorax et enfin la tête sur laquelle vous porterez une attention tout à fait spécifique.
Méditation Zen
Dans la position du lotus, les pieds pressent sur chaque cuisse des zones comprenant des points d'acupuncture importants correspondant aux méridiens du foie, de la vésicule et du rein… Le bassin basculé en avant au niveau de la cinquième lombaire, la colonne vertébrale bien cambrée, le dos droit, on pousse la terre avec les genoux et le ciel avec la tête. Menton rentré, et par là même nuque redressée, ventre détendu, nez à la verticale du nombril, on est comme un arc tendu dont la flèche serait l'esprit. Une fois en position, on met les poings fermés (en serrant le pouce) sur les cuisses près des genoux, et l'on balance le dos bien droit, à gauche et à droite, sept ou huit fois en réduisant peu à peu le mouvement jusqu'à trouver la verticale d'équilibre. Alors on salue (gassho), c'est-à-dire que l'on joint les mains devant soi, paume contre paume, à hauteur d'épauler les bras pliés restant bien horizontaux. Il ne reste plus qu'à poser la main gauche dans la main droite, paumes vers le ciel, contre l'abdomen; les pouces en contact par leur extrémité, maintenus horizontaux par une légère tension, ne dessinent ni montagne ni vallée. Les épaules tombent naturellement, comme effacées et rejetées en arrière. La pointe de la langue touche le palais. Le regard se pose de lui-même à environ un mètre de distance. Il est en fait porté vers l'intérieur. Les yeux, mi-clos, ne regardent rien même si, intuitivement, on voit tout! L'air est rejeté lentement et silencieusement, tandis que la poussée due à l'expiration descend puissamment dans le ventre. On “pousse sur les intestins”, provoquant ainsi un salutaire massage des organes internes. Assis en zazen, on laisse les images, les pensées, les formations mentales, surgissant de l'inconscient, passé comme nuages dans le ciel sans s'y opposer, sans s'y accrocher.
La méditation contemplative
On cherche simplement à se relaxer, à se mettre à l'écoute de soi et du monde, à explorer sa pierre, à voyager en elle, à se laisser aller aux découvertes intuitives.
La méditation profonde
Elle est plus longue et plus efficace que la concentration sur cristal. C'est allongé sur le dos que l'on engage une méditation profonde. On choisit soigneusement son ou ses cristaux suivant les objectifs de la méditation. On pose chacun de ces cristaux à même la peau, à des emplacements bien précis.
C'est pourquoi il faut d'abord avoir une excellente connaissance de son corps et de ses chakras, c'est à dire de ses centres d'énergie associés à la pensée consciente, aux organes, aux couleurs et aux cristaux. Là encore, on se laisse aller longuement, plus profondément, dans un esprit d'ouverture totale, sans à-priori. On se laisse guider par la pierre là où elle veut vous mener. C'est la plus extraordinaire méthode d'apprentissage et de parfaite connaissance de ses pierres. Restez prudent, gardez un schorl (tourmaline noire) à portée de main pour faciliter votre retour à la conscience
La méditation active
La méditation active est orientée vers des objectifs précis, relationnels, affectifs, médicaux, matériels, psychologiques, etc. On n'oubliera pas de purifier les pierres après les séances, sauf si l'on désire en prolonger les effets dans le temps.
Les méditations collectives Le groupe:
Un groupe de méditation doit être composé au minimum de trois personnes. Les flux d'énergie sont d'autant plus forts que le groupe est étoffé. Le groupe doit être homogène, avec des niveaux de compétence comparables pour tous les participants. Les flux d'énergie sont centralisés sur un grand cristal générateur préalablement purifié et placé au centre de la figure géométrique formée par le groupe. Trois participants : triangle équilatéral ; quatre participants : carré ou losange ; cinq : pentagone ; six : hexagone, etc. Lors de méditations collectives regroupant de très nombreux participants, ils seront placés en cercles concentriques autour du grand cristal générateur.
Musiques et méditations
Lors de séances de travail rien d'empêche les participants de se baigner l'esprit dans des musiques qui le portent et le stimulent. A chacun de faire ce qui lui convient. Les cloches, clochettes cristallines, tambours et timbales au son profond, triangles, vibraphones et sons synthétisés, musiques spécialement adaptées à la méditation, certaines pièces de musique classique, de jazz ou de variétés peuvent également fournir un excellent support. Là encore, une grande liberté est de mise, à chacun de choisir la musique qui l'aide | |
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