concentration, relaxation, meditation

Chaque jour lorsque vous allez vous coucher, ou juste avant, vous devriez pratiquer la relaxation. Concentrez-vous sur chaque partie de votre corps et imaginez-les totalement détendues. Dans une position confortable, sans s'endormir, commandez: "muscles de mon pied droit, relaxez, relaxez, relaxez!" Visualisez et imaginez la totale relaxation de votre pied droit. Ensuite, détendez votre jambe droite, votre cuisse droite, votre bras droit, le système urinaire (reins, urètre, vessie), le système respiratoire (nez, voies respiratoires, poumons), le système digestif (bouche, oesophage, intestins, foie, rate, pancréas), la tête, vos organes, etcetera.

Lorsque vous êtes complètement détendu concentrez-vous sur un léger son, comme si une cigale résonnait dans votre tête, et ne pensez pas. Toute pensée qui se pointe durant la concentration, relaxation, méditation doit être éliminée et vous devez continuer la pratique. Maintenant que vous êtes totalement détendu, faites une rétrospective reprenant tous vos faits de la journée, en projetant un film à partir du moment d'aller se coucher retournant au moment du réveil. Ainsi, vous revivez chaque drame , scène, circonstance . Étudiez chaque scène. S'il y a eu une dispute, visualisez-en tout: vos gestes, vos paroles, etcetera, comme si vous regardiez un film sur vous-même.

Ceci vous fera connaître les défauts qui ont participé au drame, et pour lesquels vous aviez à demander une élimination par la Mère Divine par après. De cette façon-là vous allez revoir et visualiser le "film" de votre vie quotidienne. En éliminant les défauts, votre pourcentage de conscience va augmenter. Si vous pratiquez ainsi sur une base permanente, votre vie sera fortement transformée. Il vous faudra une volonté forte.

Le fondement de la méditation consiste à ne pas perdre contact avec votre être réel et de pratiquer à tout moment la technique SOL, en se posant les questions: “qu'est-ce que je pense? Qu'est-ce que je ressens ?”, en observant ces pensées et sentiments. Si vous découvrez un défaut, demandez: "Mère Divine, éliminez ce défaut, cette pensée". Décortiquez et comprenez également le défaut et ses différentes parties.

Après avoir regardé le “film” de la journée, avec compréhension, décorticage et suppression des divers défauts qui étaient dans ce "film", vous devez faire un travail psychologique plus profond de la manière suivante: à chaque fois qu'un “Moi” de luxure se pointe, un "Moi" passionné de femmes aux cheveux longs, aux yeux noirs, en minijupe, etcetera, vous devez revivre chaque scène de façon détaillée et faire une prière à la Mère Divine pour qu'elle élimine chaque défaut étudié.

Si vous étiez un alcoolique avant votre décision de changer, vous devez faire revivre chaque scène de votre vie en relation avec ce "Moi" alcoolique, en étudier chaque détail, et en demander l'élimination à la Mère Divine.

Nous pouvons faire revivre toute notre vie avec ses vanités, colères, peurs, luxures, etcetera. De la sorte nous allons progressivement libérer notre âme du péché, et nous éveillerons notre conscience et une puissante intuition, ce qui signifie: la manifestations de notre corps et esprit.

On peut comparer le défaut avec un arbre, avec des racines, des branches, des feuilles. Souvenons-nous qu'un défaut est l'addition d'un grand nombre de "Moi". Imaginons un arbre représentant un défaut concernant la luxure, en l'occurrence la passion pour des femmes aux cheveux longs. Si vous connaissez aujourd'hui une femme aux cheveux longs, vous devez ajouter une feuille à l'arbre. Par contre, si vous le découvrez par auto observation, l'arbre va perdre une feuille mais continuera d'exister. Afin d'éliminer l'arbre, vous devez étudier tous les détails qui vous mènent à vous identifier à chacune de ces femmes, comprendre ces détails puis les éliminer. A travers la méditation vous parvenez à supprimer le défaut, comme Maître Samael Aun Weor l'enseigne: "L'EAU DEVENUE TROUBLE N'A PAS DE PROFONDEUR, NOUS AVONS BESOIN D'EAU PROFONDE. UNE SOURCE D'EAU SANS PROFONDEUR S'EVAPORE SOUS LE SOLEIL ET SE TRANSFORME EN UN MARECAGE PLEIN DE POURRITURE. NOUS DEVONS ETRE PROFONDS." Il nous faut de la méditation profonde concernant la mort du “Moi”, du défaut.

La rétrospection et la méditation doivent se faire quotidiennement, de sorte que le progrès spirituel et le changement dans votre vie soient plus grands et que vous connaissiez le bonheur de vivre.

Quand vous libérez votre âme du péché, votre Maître interne, dans le monde astral, vous offrira la vraie sagesse. Vous accédez ainsi aux mystères de la vie et de la mort, aux grandes réalités de l'univers, et vous développerez intérieurement votre propre connaissance. Cette sagesse est une connaissance qui va au-delà de toute connaissance matérielle.

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